预防白癜风可从这些方面做起！

　　皮肤病的发病范围还是比较广的，很多人从小到大都有皮肤病，脸上的痘痘啊，后背上的等等，但是一般这种危害不大。但是这并不是说我们就可以忽视皮肤病了，白癜风跟它们是大不一样的。作为比较难治疗的一种，治疗起来不仅困难，而且容易造成扩散，其发病范围很广，而且经常在我们日常的不经意间缓慢发作，等到发现的时候情况已经是很严重的了。

　　一、防晒和紫外线：强紫外线的照射等，会引起人体内的黑色素细胞受影响而有可能得白斑病的发病。因此，人们和白斑患者在生活中要注意做好防晒工作，防止强烈紫外线的照射。

　　二、避免化学物质接触：白斑患者的皮肤抵抗力相对较差，因此患者必须减少有害物质的接触，尽量减少化学工业原料、涂料、重金属盐类有害物质的接触，经常接触的员工，必须采取防护措施。

　　三、学会心理调节：长期精神压力过大或精神上受重伤会损伤人的神经系统，引起白斑。有些人长期精神压力很大，神经紧张，晚上睡不着，对身体的影响也很大。精神心理因素对白癜风的影响很大，我们有必要把重点放在这一点上。

　　四、避免外伤：外伤、手术伤、刀伤、烧伤促进白斑病的泛滥。皮肤受到外力刺激时，会影响皮肤中黑色素细胞的生成。另外，摩擦多的地方也是白斑病的大发病区域，因此在日常生活中尽量穿宽松的衣服，避免摩擦引起的白斑病的发生。

　　五、适量运动：现在舒适的生活使很多人缺乏运动意识，身体体质越来越差，因此在平时的生活中，通过持续锻炼身体可以增强体质，提高身体对疾病的抵抗力。另外，这样可以放松心情，积极保持乐观的心情也可以在某种程度上降低发生白斑病的概率。

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